黑色玫瑰01 步兵
黑色玫瑰01 发表于 2016-3-4 15:29:49
人到中年,每当面对镜子,总会感叹:岁月不饶人,也会感觉身体一天天衰老。其实,衰老是不可避免的,但我们在年轻的时候,很多不良的生活细节和习惯都被大家忽非淋菌性尿道炎危害略了,但随着日积月累,其后果就不断显现,实际上加速了衰老的进程。但时间不能倒退,所以我们只能注重细节,多注意保养和养生,延缓衰老。在这里,我们着重强调六戒:1、 戒过劳:人到中年,就不要那么拼啦,该合理安排作息,适时而息,适时而作。2、 戒烟:吸烟对健康是有百害无一利的,对于已经有烟瘾的人来说,循序渐进逐渐减少吸烟量,但不可一下子减少太多,身体需要一个反馈的过程。3、女性尖锐湿疣原因 戒怒:中医讲,怒伤肝,肝病肝癌的发病率还是相当高的,经常发怒对心脑血管也不利。中年人就不要像年轻时候那样患得患失,淡泊一点对身体有很大的好处。4、 戒欲:一方面要淡泊,减少私欲,欲望太盛,不良的情绪容易积累,对身心都是损害。另一方面是要节欲,房劳要适量。5、 戒多食:多饮多食对肠胃会有很大的负担,如果饮食偏肥腻,还容易导致痰湿阻滞脾气,引起高血压,高血脂等。6、 戒多饮酒:酒本身就是一味药,适量饮酒可以活血化瘀,但过量饮酒的坏处无需多言,不再年轻的身体经不住酒精的摧残。这六点都是生活习惯上的小事,不难做到,但一如既往的坚持,也需要极强的毅力,希望大家都可以坚持,这样才能拥有一个健康的中年,也是为了避免以后年老后的各种疾病的连环拳打得你喘不过气本专题其他文章:中年抗衰(2)——恰到好处的运动
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